最近有几位同学私信我，主题都是对于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
成色18k.8.35mb菠萝谈及下场比赛的对手，特鲁宾表示：“我很累，什么都感觉不到。我只想休息，然后准备下一场比赛。我们专注于拜仁，现在我们会看看接下来会发生什么。”说起来，要说，准备买海豹（参数丨图片）06EV这辆车最让车主纠结的事情是什么？可能有人会说是什么配置和价格，毕竟这辆车跟隔壁的车比起来，价格方面似乎是没啥太大的优势，但在我看来，真正喜欢这辆车的造型，喜欢这辆车的车主，他们真正纠结的是这辆车的真实续航到底是多少，因为官方标准只能作为一个参考数字而已。成色18k.8.35mb菠萝51cao.gov.cn当世界各国拥抱全球化的时候，伊朗进入了实质上的“闭关锁国”，伊朗无法利用国外技术和资金，意味着国内经济和世界完全脱钩，伊朗也由此成为了封闭落后的独立经济体。政治考核主要考核考生本人政治思想表现，以及家庭成员、未共同生活的兄弟姐妹的政治背景和违法犯罪等情况。其主要程序：①高考结束后，考生填写政治考核表，由学校通过所在县、市、区教育部门报送当地兵役机关；②兵役机关会同公安机关组织政治考核，一般在6月20日前作出结论；③兵役机关会将政治考核结论第一时间告知考生监护人，并逐级上报至省军区招生工作办公室。详细内容和要求，考生可关注当地有关部门发布的信息。
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? 易伯金记者 张志敏 摄
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? 李龙波记者 张亚生 摄
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