《奥奥我的快乐在哪里》焦虑迷茫耗能量？科普快乐产生机制，3步找回法省50%内耗实战手册
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??过度比较??：? 社交媒体让人陷入"比较陷阱"，看到别人光鲜生活就焦虑。其实很多展示的都是精修片段，你却当了真。 - ?
??快感透支??：? 短视频、垃圾食品这些高效刺激物，让大脑奖赏回路变得迟钝，需要越来越强的刺激才能感到快乐。 - ?
??意义感缺失??：? 机械重复的生活让人产生"生存感"，却缺乏"生命感"。这就是为什么很多人说"活得没意思"。
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每天设置15分钟的"无聊时间"，不碰手机不做事，就让大脑放空 - ?
尝试"单任务模式"，吃饭时就专心吃饭，走路就认真走路 - ?
把大目标拆解成小目标，每个小完成都给自己积极反馈
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建立"快乐储蓄罐"，每天记录3件小确幸 - ?
发展"心流活动"，比如绘画、园艺等需要专注又能产生成就感的事 - ?
打造生理基础：保证睡眠+适度运动+均衡饮食
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练习"积极重评"，把"我必须"换成"我选择" - ?
建立支持系统，定期与能给你正能量的人交流 - ?
学会"享受过程"，而不只盯着结果
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? 过度消费购物：带来的快乐很短暂 - ?
? 逃避现实：刷剧打游戏只是暂时麻醉 - ?
? 强迫积极：假装快乐反而更累
? 张涛记者 蒲红 摄
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鲁鲁影院免费观看电视剧电影窝窝秉持“电动车治污”的初心为绿色城市贡献力量，自2010年提出“城市公交电动化”战略后，比亚迪向汽车全市场电动化一路迈进，提出了“7+4”绿色交通体系建设战略。
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红桃17·肠18起草一位医药公司的销售经理告诉《华夏时报》记者，板蓝根颗粒的出厂价一般不超过每袋0.8元，经过中间环节层层加价后，患者拿到手的价格可能要每袋3—5元。这种溢价现象并非个例，国家医保局监测发现，部分中成药日均治疗费用价差超过10倍，挂网价高于100元的高价品种成为重点治理对象。
? 闫坤记者 邹永林 摄
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《下雨天老师和学生被困在》IT之家 9 月 3 日消息，中国科学技术大学今日宣布，该校孙道远教授、毛竹教授团队联合国外学者在行星科学研究领域取得重大进展。
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黄花大闺女第一次搞笑片段某天，叶海棠在邮筒中拿到了一封落款为“阿寻”的信，信中表达的都是思念与共情，她误以为这是唐亦寻的恶作剧，于是私下警告，没想到这封信却被同学翻出，还当众读了出来，因为这件事唐亦寻和叶海棠的矛盾加深。
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男生把困困放进女生困困活动现场，昭通市与沪滇协作相关企业签约，围绕昭通苹果、昭通天麻、昭通黄牛肉等产品达成总意向超1.5亿元订单，同比去年增长59%，创昭通市在上海市对口地区特色商品展销会上签约纪录。
