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妈妈一边做饭一边干什么呢?省30分钟高效秘诀

2025-08-30 15:31:21
来源:

饿了么

作者:

安鹏飞、史洪才

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妈妈一边做饭一边干什么呢?省30分钟高效秘诀

妈妈一边做饭一边干什么呢

哎呀,说到妈妈一边做饭一边干什么呢,这简直是每个家庭里最常见的场景了吧!? 我猜你脑海里已经浮现出妈妈在厨房忙得团团转的样子——手里炒着菜,眼睛还得盯着锅,说不定还得接个电话、辅导孩子作业,甚至顺手擦个桌子!

但你知道吗?这种“ multitasking ”(多任务处理)看似高效,其实隐藏着不少问题。今天咱们就来聊聊,妈妈们到底在厨房里同时忙些啥,怎么才能更省力,还能腾出时间享受生活??


多任务妈妈:厨房里的“超人”日常

首先,咱们得承认,妈妈们绝对是时间管理大师!? 根据一些家庭观察数据(没错,就是我偷偷统计的),妈妈在做饭时平均会同时处理 ??2-3 件其他事??,比如:

  • ?盯着孩子写作业(别乱跑!)
  • ?接电话或回复微信(“喂,酱油买了吗?”)
  • ?顺手收拾台面或洗碗(强迫症发作)
  • ?甚至追个剧听个音乐(放松一下~)

但问题来了:??这样真的高效吗??? 科学研究表明,多任务处理反而会降低效率,因为大脑切换任务时需要时间重新聚焦。简单说,就是容易手忙脚乱,菜糊了、孩子叫了、自己还累趴!?


为什么一年级妈妈最需要解决方案?

嘿,你发现了吗?搜索“妈妈一边做饭一边干什么呢一年级”的人特别多!为啥?因为一年级娃正是黏人又好奇的年纪,妈妈做饭时他们总爱凑热闹:“妈妈你看我的画!”“妈妈这个字怎么读?”……

妈妈一边做饭一边干什么呢

所以啦,这个长尾词背后是??刚上小学的家庭痛点??:时间紧、任务重、娃还捣乱!但别慌,我有招儿~


省时30分钟的实战秘诀:专注+工具+规划

??1. 先搞定“干扰源”:孩子!??

  • ???秘诀:让孩子参与进来!?? 比如让一年级娃帮忙摘菜、摆碗筷(安全第一哦),他们觉得好玩,你也省了哄娃的精力。
  • ???或者:用“15分钟安静任务”??——给孩子一个拼图或绘本,说:“妈妈做饭时你别打扰,完成后有奖励!”亲测有效!?

??2. 工具加持,懒人福音!??

  • ???推荐智能电饭煲、定时炖锅??:设定好时间就不用管了,妈妈可以去干别的。
  • ???手机支架+耳机??:如果需要听课程或电话,用耳机避免分心,支架还能边看菜谱边做(千万别用手拿手机,容易溅油!)。

??3. 提前规划,拒绝忙乱!??

  • ???周末备菜大法??:把菜洗好切好分装冷藏,做饭时直接下锅,省去一半时间。
  • ???列个“厨房流程清单”??:比如先煮饭→再炒菜→最后汤,避免来回切换任务。

个人观点: multitasking 不如“专注+放松”

老实说,我以前也觉得妈妈们必须叁头六臂,但现在我悟了:??厨房不是战场,妈妈也不用当超人!?? ??♀? 偶尔“偷懒”没关系:

  • ?如果孩子闹,就让他等5分钟;
  • ?如果电话响,除非急事否则别接;
  • ?甚至……点个外卖也不是罪过!

??重点是你开心,全家才开心??~所以呀,高效做饭的核心不是多任务,而是??减少干扰+享受过程??。


真实数据:省出时间能干嘛?

假设每天节省30分钟,一周就是3.5小时!够你:

  • ?追2集剧
  • ?做一次瑜伽
  • ?或者单纯发呆……
    ??时间就是财富,别浪费在焦虑上!?? ?

结尾小贴士:妈妈们记得心疼自己

最后叨叨一句:厨房安全第一!千万别一边炒菜一边跑去辅导作业——油锅着火可不是闹着玩的。如果实在忙,??家庭分工??起来,让爸爸孩子都搭把手,生活更美好~

妈妈一边做饭一边干什么呢

嘿嘿,这篇干货希望能帮到你!如果有自己的省时妙招,欢迎分享哦~

>吴冬冬记者 石永旺 摄

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?三个人在家做aj在曼联主场对阵阿森纳的英超揭幕战中,梅努被安排在替补席,而在上周客场对阵富勒姆的比赛中,他也未能首发,最终双方1-1战平。蔡夏方记者 张海臣 摄

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责编:孙勤飞

审核:李良音

责编:卓玉柱