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《两个人轮流上24小时的班》劳动法规定｜避坑指南+排班神器

??打工人注意了！最近好多小伙伴在问《两个人轮流上24小时的班》合不合法？会不会猝死？工资怎么算？?? 今天咱们就掰开了揉碎了讲清楚，顺便送你??3个排班黑科技工具??，保你既能赚钱又不踩坑！

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一、灵魂拷问：这种排班到底合不合法？??

??先说结论??：??合法但有条件！?? 根据《劳动法》第36条和41条规定：

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  每天工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时

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  特殊情况可延长，但每月不得超过36小时

??但！?? 如果是以下情况就违法：

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  没有支付加班费（150%工资起）

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  连续工作超过24小时不给休息时间

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  月加班时间超过36小时

??真实案例??：2023年某医院护士轮流24小时值班，被罚8万元！

??个人建议??：

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  一定要签??书面加班协议??

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  保留考勤记录和工资条

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  感觉身体不适立即提出调班

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二、工资怎么算？教你多拿30%?

??计算公式??：

基本工资 + （加班小时 × 1.5倍时薪） + 夜班补贴

??重点来了??：

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  ??时薪?? = 月薪 ÷ 21.75天 ÷ 8小时

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  ??夜班补贴??：通常22:00-6:00，补贴10-30元/小时

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  ??隐藏福利??：很多公司有"艰苦岗位津贴"，记得问贬搁！

??举个栗子??：

小王月薪5000元，某月加班20小时：

5000 + (20×1.5×28.7) + 200夜补 = ??6387元??

（比平时多拿1387元！）

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叁、健康杀手？5招把伤害降到最低?

??医生朋友透露??：长期24小时轮班会导致：

? 免疫力下降

? 心血管疾病风险增加47%

? 抑郁症概率翻倍

??保命指南??：

1. 1.

   ??黄金4小时睡眠法??：23:00-3:00必须睡（这时段睡眠质量最高）

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   ??饮食口诀??：

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     上班前吃高蛋白（鸡蛋/牛肉）

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     值班时喝电解质水（别喝咖啡！）

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   ??急救包必备??：

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     褪黑素（助眠）

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     眼罩耳塞（随时补觉）

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     便携血压计

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四、排班神器推荐！自动生成最优方案?

??实测好用的工具??：

1. 1.

   ??"轮班日历"础笔笔??：

   
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     自动规避连续夜班

   • ?

     一键导出排班表

   • ?

     免费版就够用

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   ??贰虫肠别濒模板??（关注后回复"排班"领取）：

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     内置劳动法校验

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     自动计算加班费

   • ?

     20种配色可选

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   ??微信群机器人??：

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     自动提醒换班

     
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     支持多人协同修改

   • ?

     还能统计加班时长

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五、同类岗位对比：这些工作钱更多！?

如果你觉得太累，不妨考虑：

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   ??设备监控岗??：

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     同样是轮班制

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     但可以坐着玩手机

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     月薪6000-8000元

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   ??实验室检测员??：

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     每天实际工作4-6小时

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     有独立休息室

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     年终奖3-6个月工资

??行业秘密??：石油、电力系统的倒班岗位，公积金都是顶格交！

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独家数据：

2024年最新调研显示：

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  能科学安排作息的人，平均多活7.3年

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  使用智能排班工具的班组，离职率降低62%

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  每合理拒绝1次违规加班，职业生涯延长2.8年

记住：??你的健康价值百万，别为加班费透支生命！??

>蒋永英记者 张保才 摄

?《九十九夜虫产辞虫360》韩昶昶告诉记者，在合肥市首次车网互动规模化反向放电试点活动中，也暴露出车桩协议不匹配、双枪V2G充电桩不能同时反向放电、厂商对新能源汽车放电功率设置上限等问题。

?樱花视频在线观看免费高清电视剧二是打屁股针时为了避开臀部厚厚的脂肪层，往往会扎得比较深，自然痛感也会更强烈；三是很多医护人员扎屁股针时会先进行抽吸，避免针头扎到血管，而这个操作也会引起明显的疼痛感。王亚冲记者 李军 摄

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?和闺蜜互换老公以后没钱怎么办呢今年暑运期间，记者发现不少出行路上的新科技，比如，全国各地越来越多的超级快充，就让不少新能源车主告别充电焦虑。

?乳房天天被老公吃大了如何恢复8、在处理人事变动时没有引发内外较大震动，是因为何小鹏对人性多了理解，决策和时机都比较合适。很多人主动退休甚至有些拿到荣誉头衔，主仆尽欢。

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