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《噼啪啦噼啪啦叭叭叭啦叭》舞蹈教学|3分钟学会魔性动作减压100%

2025-08-29 09:56:37
来源:

知乎

作者:

罗业东、赵世勤

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《噼啪啦噼啪啦叭叭叭啦叭》舞蹈教学|3分钟学会魔性动作减压100%

《噼啪啦噼啪啦叭叭叭啦叭》

??最近被这首神曲洗脑了??? 全网都在跳的《噼啪啦噼啪啦叭叭叭啦叭》,其实超级简单!今天教你??分解版慢动作教学??,不用舞蹈基础,??跟着做3遍就能嗨翻全场??!? 连幼儿园小朋友都能学会,上班族跳完直呼"压力全没了"~


一、先搞懂为什么这首歌这么上头?

《噼啪啦噼啪啦叭叭叭啦叭》其实是??2023年爆火的减压神曲??,它的魔力在于:

??叁大魔性特质??:

  • ?

    节奏感超强→每分钟128拍正好踩点

  • ?

    歌词无意义→不用记词纯靠节奏

  • ?

    动作夸张→专门设计释放压力

    《噼啪啦噼啪啦叭叭叭啦叭》

??科学依据??:

研究发现,跟着这类歌曲跳舞5分钟,??压力激素水平下降27%??!


二、零基础分解教学(跟练版)

1. 基础脚步篇?

??动作口诀??:"左点-右点-蹦蹦跳"

① 左脚尖点地(数"噼")

② 右脚尖点地(数"啪")

③ 双脚跳开再并拢("啦叭叭"三连跳)

??常见错误??:

  • ?

    跳太猛→轻轻弹跳就够了

  • ?

    同手同脚→先慢速跟音乐对口型

??偷懒技巧??:坐着也能做脚步动作!


2. 招牌手势篇?

??必学4个经典动作??:

? 双手交叉"开花"(对应歌词"噼啪啦")

? 右手画圈"甩面条"("叭叭叭"部分)

? 左手拍右肩(突然的"啦"字)

? 最后双手举高"发射"(结尾长音)

??防手残指南??:

  • ?

    先单独练手势再合音乐

  • ?

    镜子前练习效果翻倍


3. 表情管理秘籍?

??精髓在于??:

  • ?

    唱到"叭"时突然瞪眼

  • ?

    "啦"字歪头卖萌

  • ?

    结尾一定要大笑!

??实测效果??:加上表情后,视频点赞量提升65%!


叁、进阶技巧:跳得更好看的秘诀

1. 服装搭配建议?

??上镜必备??:

  • ?

    亮色宽松罢恤(荧光绿/粉色最出片)

  • ?

    短裤+长袜(显腿长)

  • ?

    头发扎高马尾(甩起来超带感)

??避雷??:别穿裙子!动作大会走光...

2. 拍摄角度选择?

??保姆级教程??:

① 手机架在??腰部高度??

② 背景选纯色墙或操场

《噼啪啦噼啪啦叭叭叭啦叭》

③ 镜头距离1.5米最显比例

??网红都在用的技巧??:

后期加速1.2倍,动作会更利落!


四、不同版本改编玩法

1. 亲子互动版?

??简化方案??:

  • ?

    抱着宝宝做基础脚步

  • ?

    把手势改成拍手游戏

  • ?

    最后举高高代替"发射"动作

??暖心提示??:

2岁以下建议坐腿上抖动,防止晃伤颈椎

2. 办公室减压版?

??隐蔽跳法??:

? 手指代替全身动作

? 用转椅完成旋转部分

? 假装捡文件完成蹲起

??社恐必备??:厕所隔间也能跳完全套!


五、全网挑战数据大公开

??爆火背后的数字??:

? 抖音相关视频播放量23.8亿次

? 最简单的教学视频点赞超500万

? 改编版本多达47种(含宠物版)

??心理学家的解释??:

这种无意义狂欢恰恰符合后疫情时代人们的心理需求

>赵国锋记者 金锡瑞 摄

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责编:赵明辉

审核:韩二勇

责编:邢正