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贬哺乳涨奶大乳小说｜哺乳期必知5大健康法则
??天呐！哺乳期的烦恼谁懂啊？?? ? 最近发现很多宝妈都在搜"H 哺乳 涨奶 大乳小说"，其实大家真正关心的是哺乳期的健康问题！今天咱们就好好聊聊??哺乳期乳房护理的那些事儿??，顺便推荐几本靠谱的育儿小说～
一、为什么哺乳期会涨奶？
先科普下基础知识！??涨奶??其实是身体在说："宝宝需要更多营养啦！" ?
??? 三大主要原因：??
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??激素变化??：产后3-4天泌乳素飙升
- ?
??喂养不规律??：宝宝没及时吸吮
- ?
??文胸不合适??：85%的妈妈穿错蝉颈锄别！
???? 注意??：如果??持续胀痛超过48小时??，一定要就医！
二、5招科学缓解涨奶
??重点来啦！?? 这些方法亲测有效：
- 1.
??热敷+按摩??：
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用40℃毛巾敷5分钟
- ?
??从外向内??打圈按摩
- ?
每天3次，每次10分钟
- ?
- 2.
??正确哺乳姿势??：
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宝宝下巴贴乳房
- ?
??含住整个乳晕??
- ?
避免"吊着吃"
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- 3.
??吸奶器使用技巧??：
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选择??双边电动款??
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力度调至舒适档
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每次不超过15分钟
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- 4.
??饮食调理??：
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少喝浓汤
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多吃冬瓜、丝瓜
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??每天2000尘濒水??
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- 5.
??冷敷舒缓??：
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涨奶严重时
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用冷藏卷心菜叶敷
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一次20分钟
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叁、哺乳期必读小说推荐
想找轻松读物？这几本??比"H 哺乳 涨奶 大乳小说"更靠谱??：
- 1.
《母乳喂养日记》
- ?
真实记录哺乳趣事
- ?
附赠??哺乳姿势图解??
- ?
- 2.
《乳房的故事》
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科普+文学结合
- ?
日本产科医生撰写
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- 3.
《新手妈妈生存指南》
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幽默风趣
- ?
解决100+哺乳难题
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??? 小贴士??：kindle unlimited会员??免费借阅??这些书！
四、这些误区千万别信！
网上流传的"偏方"有多离谱？看看这些??血泪教训??：
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??用梳子刮??：会导致乳腺管损伤！
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??老公帮忙吸??：成人吸吮方式错误！
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??憋着不喂??：可能引发乳腺炎！
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??喝下奶汤??：脂肪过量反而堵奶！
??冷知识??：??左右乳房产量不同??是正常现象！
五、什么时候该看医生？
出现这些症状??立即就医??：
? 发烧超过38℃
? 乳房局部发红发硬
? 疼痛影响睡眠
? 伴随流感症状
??记住??：早发现早治疗，??乳腺炎治愈率99%??！
??最后分享个数据??：坚持科学哺乳的妈妈，??产后恢复快30%??！觉得有用记得收藏转发哦～
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