高叁妈妈戴避孕套帮孩子缓解压力真相揭秘：5个科学减压方法助孩子高考成功
先来辟个谣：这件事到底是怎么回事？
为什么会出现这种离谱的谣言？
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??高考焦虑的极端化表达??：反映了社会对高考压力的过度关注 - ?
??网络流量的需要??：某些人为了博眼球编造夸张内容 - ?
??家庭教育焦虑的投射??：说明很多家长确实为孩子的压力问题感到无助
5个真正科学有效的减压方法（亲测有效！）
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??规律作息法?? 每天保证7-8小时睡眠 学习50分钟休息10分钟 周末也要保持基本作息规律 - 2.
??运动减压法?? 每天30分钟有氧运动 推荐慢跑、跳绳、羽毛球 运动时大脑会分泌内啡肽，天然减压！ - 3.
??饮食调节法?? 多吃富含翱尘别驳补-3的食物（深海鱼、坚果） 补充维生素叠族（全谷物、绿叶蔬菜） 少吃高糖高油食物 - 4.
??心理暗示法?? 每天早晚对自己说"我可以" 把大目标分解成小目标 记录每天的小成就 - 5.
??亲子沟通法?? 每天固定15分钟交流时间 不要只问学习，多关心心情 创造轻松愉快的家庭氛围
家长必看：这些减压误区要避开！
独家数据：什么样的减压方式最有效？
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运动减压有效率：89% - ?
音乐放松有效率：76% - ?
游戏减压有效率：35%（注意控制时间） - ?
暴饮暴食：反而增加压力感
常见问题答疑
? 李娟记者 朱杏莉 摄
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? 曹振生记者 杨宗波 摄
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日亚惭码是日本的还是中国的第69分钟，乌克兰前场定位球机会，苏达科夫主罚开到禁区，第一点被门将迈尼昂挡出，第二点扎巴尔尼再补射击中立柱弹回被解围↓
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《女的高潮过后第二次需要多久恢复》吴向忠，教育管理硕士，中国地理学会会员，江苏省高中地理特级教师，江苏省中学地理正高级教师，江苏省第四期和第五期“333高层次人才培养工程”培养对象，南京师范大学硕士研究生导师。
