女生第一次张开双腿心理状态大学生全流程指南：3大准备7天心理建设省90%焦虑
一、 为啥我们会感到紧张和害怕？
二、 正确的心理建设应该怎么做？
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知道处女膜到底是什么（其实它本来就有孔，没那么神秘） - ?
了解基本的避孕知识（这个超重要！） - ?
明白第一次可能会出血，也可能不会，都是正常的
三、 实战全流程指南：从前期准备到事后关怀
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??物资准备??：质量过关的安全套（建议自己买，尺寸更合适）、润滑液（能大幅提升体验和减轻不适）、一条干净的毛巾。 - ?
??环境准备??：一个安全、私密、舒适的环境。酒店也好，家里也罢，一定要保证不被打扰。 - ?
??身心准备??：保证充足睡眠，前一天别熬夜。可以进行一些放松活动，比如听听音乐、泡个热水澡。
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??充分的蹿辞谤别辫濒补测（前戏）??：这可不是可有可无的！前戏非常重要，它能帮助身体自然放松和分泌润滑，能极大地减轻初次进入时的不适感。别急着直奔主题。 - ?
??沟通与反馈??：过程中，一定要随时沟通。“轻一点”、“慢一点”、“这样不舒服”…大胆地说出来。好的体验是两个人磨合出来的。 - ?
??放松技巧??：如果还是紧张，尝试深呼吸，把注意力放在呼吸上，而不是纠结于“进行到了哪一步”。
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??温存与交流??：结束后抱一抱，聊聊天，不要倒头就睡哦！这是情感升华的关键时刻。 - ?
??清洁工作??：记得及时排尿并清洗，可以有效预防尿路感染。 - ?
??情绪观察??：之后的一两天，关注自己的情绪。如果感到失落、后悔或者情绪波动，也是正常的生理和心理反应。如果负面情绪持续存在，要及时和伴侣或信任的朋友沟通。
四、 必须划重点的注意事项！
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??坚决避孕！??：大学生还在求学阶段，意外怀孕对身心和学业的冲击是巨大的。??安全套是必须中的必须??，既能避孕又能预防疾病。别信什么安全期体外射精，都是坑！ - ?
??尊重自己的感受，可以说“不”??：在任何时候，如果你感到疼痛、不适或者不想继续了，你都有权利立刻喊停。 - ?
??不必追求“完美”??：第一次体验不尽如人意是常态，没那么浪漫、有点尴尬、甚至有点失败，都没关系！这并不代表什么。放下对“完美第一次”的执念。
五、 聊聊事后心理：几种正常反应及应对
? 王铉斐记者 刘春友 摄
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《酒店激战》第1-5集动漫9月6日，美网男单半决赛展开争夺。赛会头号种子辛纳出战，对手是25号种子阿利亚西姆。本场比赛双方大战四盘，卫冕冠军辛纳3-1（6-1、3-6、6-3、6-4）将阿利亚西姆淘汰出局，将双方的交战记录改写为2胜2负，成功闯入到了今年美网男单决赛。
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《黄金网站9.1网站直接进入》典型如谷歌，就持续在推进自研TPU芯片的迭代。此前则有市场消息称，OpenAI也对谷歌的自研TPU芯片有兴趣，同样是对英伟达接近于“独占”GPU市场的地位有所忌惮。
? 张建华记者 杜印龙 摄
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《9.1网站苍产补入口在线观看》二代“尼尔吉里”级护卫舰最大的特点是在主桅顶端安装了四面以色列授权印度生产的EL/M-2248舰载有源相控阵雷达，舰空导弹也从“什瓦里克”级的单臂发射“施基利”更新为了垂直发射的“巴拉克-8”，硬件上具备了与“加尔各答”和“维沙卡帕特南”级一致的海上防空能力，还升级了“斯特莱斯”版本、具备炮塔雷达的奥托76毫米舰炮（由印度重型电气有限公司许可证生产），对海对陆火力则维持了“什瓦里克”级一致的8单元“布拉莫斯”垂直发射系统的配置。
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