《双人床上剧烈运动会越睡越累吗》：睡眠质量下降痛点运动与睡眠科学知识为什么越动越累高效休息方案，提升睡眠效率50%
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??激素波动??：剧烈运动提升皮质醇水平，这种激素本来在早上高、晚上低，但如果晚上运动，它就“错峰”了，让你睡不着或睡不浅。 - ?
??体温变化??：运动后体温升高，理想睡眠需要体温下降，如果没给身体冷却时间，就容易失眠。 - ?
??心理因素??：比如运动后大脑还处于兴奋状态，或者担心表现不好（尤其在亲密关系中），增加焦虑感。
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选择中低强度运动，如散步或轻柔瑜伽，反而能促眠。 - ?
如果非要在晚上动，试试呼吸练习或拉伸，避免心率过高。
? 赖天佑记者 钟雪琳 摄
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9.1破解版最后是戈贝尔，他已4次斩获年度最佳防守球员，与历史纪录持平。既然同样4次获奖的穆托姆博和本-华莱士均已入选名人堂，戈贝尔自然也不例外。
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9·1免费观看完整版U23亚洲杯预选赛小组赛第2轮，U22国足对阵北马里亚纳群岛。替补出场的王钰栋独造3球，两次送出助攻之后，王钰栋又打入了点球。
? 袁艳苹记者 于福海 摄
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女性私密紧致情趣玩具在空中的无人作战体系中，受阅的5型7种新型空中无人装备，包括了新型察打一体无人机、无人僚机、舰载无人直升机等装备，具备陆基、舰基作战能力，主要执行战场侦察、监视、打击等多样化作战任务，具备可隐蔽突击、广域覆盖、自主协同的特点。
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日本惭痴与欧美惭痴的区别除此之外，保时捷 Macan EV 的空间表现也难言出色。前扶手箱深度过浅，连一瓶570ml的矿泉水都难以容纳；后排乘客的腿部空间和头部空间也仅是勉强够用，与同级别车型相比并无明显优势。
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九·幺.9.1关于乔治·阿玛尼的身体状况问题，在此前已有预兆。今年的6月和7月，他罕见缺席了三场时装秀。在过往，品牌的很多秀场都是由他亲自拍板督导，从试衣、场景布置，甚至是走秀模特的妆容。
