女生第一次张开双腿心理状态大学生全流程指南：3大准备7天心理建设省90%焦虑
一、 为啥我们会感到紧张和害怕？
二、 正确的心理建设应该怎么做？
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知道处女膜到底是什么（其实它本来就有孔，没那么神秘） - ?
了解基本的避孕知识（这个超重要！） - ?
明白第一次可能会出血，也可能不会，都是正常的
三、 实战全流程指南：从前期准备到事后关怀
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??物资准备??：质量过关的安全套（建议自己买，尺寸更合适）、润滑液（能大幅提升体验和减轻不适）、一条干净的毛巾。 - ?
??环境准备??：一个安全、私密、舒适的环境。酒店也好，家里也罢，一定要保证不被打扰。 - ?
??身心准备??：保证充足睡眠，前一天别熬夜。可以进行一些放松活动，比如听听音乐、泡个热水澡。
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??充分的蹿辞谤别辫濒补测（前戏）??：这可不是可有可无的！前戏非常重要，它能帮助身体自然放松和分泌润滑，能极大地减轻初次进入时的不适感。别急着直奔主题。 - ?
??沟通与反馈??：过程中，一定要随时沟通。“轻一点”、“慢一点”、“这样不舒服”…大胆地说出来。好的体验是两个人磨合出来的。 - ?
??放松技巧??：如果还是紧张，尝试深呼吸，把注意力放在呼吸上，而不是纠结于“进行到了哪一步”。
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??温存与交流??：结束后抱一抱，聊聊天，不要倒头就睡哦！这是情感升华的关键时刻。 - ?
??清洁工作??：记得及时排尿并清洗，可以有效预防尿路感染。 - ?
??情绪观察??：之后的一两天，关注自己的情绪。如果感到失落、后悔或者情绪波动，也是正常的生理和心理反应。如果负面情绪持续存在，要及时和伴侣或信任的朋友沟通。
四、 必须划重点的注意事项！
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??坚决避孕！??：大学生还在求学阶段，意外怀孕对身心和学业的冲击是巨大的。??安全套是必须中的必须??，既能避孕又能预防疾病。别信什么安全期体外射精，都是坑！ - ?
??尊重自己的感受，可以说“不”??：在任何时候，如果你感到疼痛、不适或者不想继续了，你都有权利立刻喊停。 - ?
??不必追求“完美”??：第一次体验不尽如人意是常态，没那么浪漫、有点尴尬、甚至有点失败，都没关系！这并不代表什么。放下对“完美第一次”的执念。
五、 聊聊事后心理：几种正常反应及应对
? 魏振记者 王树红 摄
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低喘闷哼律动舒服吗公开简历显示，63岁的李文荣是云南昭通人，1962年10月出生，毕业于湖南大学机械制造专业，毕业后入职昆明机床厂，此后历任昆明机床厂厂部办公室副主任、工艺处副处长，昆明昆机集团公司党委组织部部长、劳动人事处处长，昆明昆机集团公司党委副书记、纪委书记，昆明机床股份有限公司总经理等职。
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樱花辫辫迟网站大片“之所以让登贝莱登场，是因为他当时的身体状况很好。不幸的是，受伤还是发生了，但这也可能发生在之前身体完全没有问题的球员身上。”
? 李连会记者 杨云飞 摄
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女性私密紧致情趣玩具国际在线报道（记者李昕 王惟嘉）："这场盛典不仅是对历史的回望，更是给当代人的一堂团结必修课。"参加完中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年纪念活动后，罗马尼亚前总理阿德里安•讷斯塔塞这样评价这场盛典。
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看日韩大片辫辫迟免费辫辫迟不过，由于名单中最多只能报名17名非本土培养球员，基耶萨未能进入联赛阶段阵容。恩古莫哈因为去年才加盟利物浦，不被视为本土培养球员。
