《双人床上剧烈运动会越睡越累吗》-睡眠质量真相揭秘:科学解析运动与睡眠关系,3个改善技巧提升睡眠质量30%
运动与睡眠的奇妙关系
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心率达到最大心率的70%以上 - ?
呼吸急促,无法正常交谈 - ?
持续出汗15分钟以上 - ?
肌肉出现酸痛感
影响睡眠质量的叁大元凶
改善睡眠质量的叁个实用技巧
不同人群的个性化建议
独家睡眠改善数据分享
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晚上9点后停止剧烈运动的人,入睡时间平均缩短25分钟 - ?
坚持睡前放松练习的人,深度睡眠时间增加40% - ?
83%的受访者在调整运动时间后,表示白天精力更充沛


? 杜奉隽记者 韩素琴 摄
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《黑料官网》拜仁名宿施魏因施泰格在赛后批评了德国国脚们存在态度问题:“我为德国队踢了121场比赛,从来没有遇到过态度问题。”“当你听到国歌,穿上国家队球衣时,你就必须在球场上全力以赴——无论是友谊赛还是世界杯决赛。”
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? 刘宝春记者 霍兴友 摄
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