女生第一次张开双腿心理状态大学生全流程指南：3大准备7天心理建设省90%焦虑
一、 为啥我们会感到紧张和害怕？
二、 正确的心理建设应该怎么做？
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知道处女膜到底是什么（其实它本来就有孔，没那么神秘） - ?
了解基本的避孕知识（这个超重要！） - ?
明白第一次可能会出血，也可能不会，都是正常的
三、 实战全流程指南：从前期准备到事后关怀
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??物资准备??：质量过关的安全套（建议自己买，尺寸更合适）、润滑液（能大幅提升体验和减轻不适）、一条干净的毛巾。 - ?
??环境准备??：一个安全、私密、舒适的环境。酒店也好，家里也罢，一定要保证不被打扰。 - ?
??身心准备??：保证充足睡眠，前一天别熬夜。可以进行一些放松活动，比如听听音乐、泡个热水澡。
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??充分的蹿辞谤别辫濒补测（前戏）??：这可不是可有可无的！前戏非常重要，它能帮助身体自然放松和分泌润滑，能极大地减轻初次进入时的不适感。别急着直奔主题。 - ?
??沟通与反馈??：过程中，一定要随时沟通。“轻一点”、“慢一点”、“这样不舒服”…大胆地说出来。好的体验是两个人磨合出来的。 - ?
??放松技巧??：如果还是紧张，尝试深呼吸，把注意力放在呼吸上，而不是纠结于“进行到了哪一步”。
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??温存与交流??：结束后抱一抱，聊聊天，不要倒头就睡哦！这是情感升华的关键时刻。 - ?
??清洁工作??：记得及时排尿并清洗，可以有效预防尿路感染。 - ?
??情绪观察??：之后的一两天，关注自己的情绪。如果感到失落、后悔或者情绪波动，也是正常的生理和心理反应。如果负面情绪持续存在，要及时和伴侣或信任的朋友沟通。
四、 必须划重点的注意事项！
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??坚决避孕！??：大学生还在求学阶段，意外怀孕对身心和学业的冲击是巨大的。??安全套是必须中的必须??，既能避孕又能预防疾病。别信什么安全期体外射精，都是坑！ - ?
??尊重自己的感受，可以说“不”??：在任何时候，如果你感到疼痛、不适或者不想继续了，你都有权利立刻喊停。 - ?
??不必追求“完美”??：第一次体验不尽如人意是常态，没那么浪漫、有点尴尬、甚至有点失败，都没关系！这并不代表什么。放下对“完美第一次”的执念。
五、 聊聊事后心理：几种正常反应及应对
? 毛秀茂记者 王彩花 摄
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鲁鲁影院免费观看电视剧电影窝窝这次面对新的危机，纳格尔斯曼表示缺乏的是情感投入，并公开思考：“也许我们需要放弃一些技术能力，转而选择全力以赴的球员。”
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《大战尼姑2高清免费观看中文》参议院少数党领袖查克·舒默表示：“今天的就业报告比原本就很低的预期还要糟糕。这向整个国家发出了刺眼的红灯警告：唐纳德·特朗普正在扼杀我们的经济活力。”白宫经济顾问凯文·哈塞特也承认，就业数据“有点令人失望”。
? 闫建华记者 赵青 摄
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黑料官网据统计，中国队四连胜战绩杀进四强，净胜145分，表现非常强势，也成为了夺冠热门之一，接下来半决赛跟新西兰队争夺决赛资格，新西兰队的实力并不强，中国队晋级决赛的希望很大。另外一场半决赛，澳大利亚队对阵日本队，日本队大概率要被淘汰。
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《箩尘肠辞尘颈肠官网入口安卓下载》切尔西女足部门主管保罗-格林则表示：“我们很高兴能将阿莉莎带到俱乐部。她是一名充满活力的边锋，速度极快，可胜任两侧边路，且在一对一攻防中表现十分出色。”
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《樱花笔笔迟网站大片》近日，美国总统特朗普下令美军对加勒比地区公海上一艘美方认定的 “贩毒船只” 开火，导致船上11名被美方称为 “委内瑞拉毒贩” 的人员死亡。虽然有人支持特朗普打击毒贩的做法，但英国《卫报》上的一篇文章却认为，特朗普的做法开启了一个 “危险的先例”。
