女生第一次张开双腿心理状态大学生全流程指南：3大准备7天心理建设省90%焦虑
一、 为啥我们会感到紧张和害怕？
二、 正确的心理建设应该怎么做？
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知道处女膜到底是什么（其实它本来就有孔，没那么神秘） - ?
了解基本的避孕知识（这个超重要！） - ?
明白第一次可能会出血，也可能不会，都是正常的
三、 实战全流程指南：从前期准备到事后关怀
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??物资准备??：质量过关的安全套（建议自己买，尺寸更合适）、润滑液（能大幅提升体验和减轻不适）、一条干净的毛巾。 - ?
??环境准备??：一个安全、私密、舒适的环境。酒店也好，家里也罢，一定要保证不被打扰。 - ?
??身心准备??：保证充足睡眠，前一天别熬夜。可以进行一些放松活动，比如听听音乐、泡个热水澡。
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??充分的蹿辞谤别辫濒补测（前戏）??：这可不是可有可无的！前戏非常重要，它能帮助身体自然放松和分泌润滑，能极大地减轻初次进入时的不适感。别急着直奔主题。 - ?
??沟通与反馈??：过程中，一定要随时沟通。“轻一点”、“慢一点”、“这样不舒服”…大胆地说出来。好的体验是两个人磨合出来的。 - ?
??放松技巧??：如果还是紧张，尝试深呼吸，把注意力放在呼吸上，而不是纠结于“进行到了哪一步”。
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??温存与交流??：结束后抱一抱，聊聊天，不要倒头就睡哦！这是情感升华的关键时刻。 - ?
??清洁工作??：记得及时排尿并清洗，可以有效预防尿路感染。 - ?
??情绪观察??：之后的一两天，关注自己的情绪。如果感到失落、后悔或者情绪波动，也是正常的生理和心理反应。如果负面情绪持续存在，要及时和伴侣或信任的朋友沟通。
四、 必须划重点的注意事项！
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??坚决避孕！??：大学生还在求学阶段，意外怀孕对身心和学业的冲击是巨大的。??安全套是必须中的必须??，既能避孕又能预防疾病。别信什么安全期体外射精，都是坑！ - ?
??尊重自己的感受，可以说“不”??：在任何时候，如果你感到疼痛、不适或者不想继续了，你都有权利立刻喊停。 - ?
??不必追求“完美”??：第一次体验不尽如人意是常态，没那么浪漫、有点尴尬、甚至有点失败，都没关系！这并不代表什么。放下对“完美第一次”的执念。
五、 聊聊事后心理：几种正常反应及应对
? 李朝芝记者 吴雨玲 摄
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测31成色好的蝉31正品红星新闻注意到，9月5日，此前发布监控视频的账号曾发出几张疑似与机主的对话截图，上面显示，疑似涉事的无人机系大疆品牌，目前的维修报价为4163元，且疑似机主的人自称是广州某科技有限公司人员，是项目负责人，负责财产纠纷。
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? 韩振强记者 李福长 摄
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《酒店激战》第1-5集动漫过去这个月，今夏才加盟切尔西的若昂-佩德罗表现抢眼。首轮对阵水晶宫没有斩获后，若昂-佩德罗在次轮5-1大胜西汉姆联的比赛中大放异彩，他交出了1球两助的数据。接下来对阵富勒姆，他又为蓝军打进了首开纪录的进球。
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《飞辞飞亚洲服有永久60级么》3、S妈想见汪小菲，汪小菲拒绝了。按理说孩子的外婆见前女婿，也情有可原。毕竟俩孩子都在前女婿身边，外婆和前女婿商量一下孩子的事情，可汪小菲直接拒绝，就给S家留下了把柄。
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乳头被男人吸过乳头会皲裂吗这会是一场精彩的比赛，对手很强大，我们会像对待任何对手一样做好准备，我们始终专注于做好自己的工作。关于首发阵容，这不由我来决定，但我和其他人一样准备好了，会全力以赴为国家队出战。作为一名球员，我一直希望跻身最佳之列。能代表国家队出战总是一件令人愉快的事，我会尽自己所能帮助球队。
