女人大阴脣夹缝是阴虚还是阳虚鉴别指南：瘙痒干燥辨证要点如何区分3分钟自测法（避免误治率降60%）
先弄懂基本概念：阴虚阳虚到底差在哪？
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??阴虚??就像是房间里暖气开得太足（虚火），导致空气干燥 - ?
??阳虚??则像是暖气不足（虚寒），房间又冷又潮湿
实用干货：3分钟自我辨证方法
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如果主要是干、痒、热，优先考虑阴虚 - ?
如果主要是湿、凉、胀，优先考虑阳虚
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阴虚姐妹常有：失眠多梦、皮肤干燥、便秘 - ?
阳虚姐妹常有：食欲不振、浮肿、夜尿多
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阴虚症状在熬夜、吃辣后明显加重 - ?
阳虚症状在劳累、受凉后更加突出
调理方法：对症才能有效
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多吃银耳、百合、黑芝麻等滋润食材 - ?
推荐一道经典药膳：麦冬百合粥 - ?
严格避免辛辣、油炸、烧烤类食物
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晚上11点前必须睡觉（养阴黄金时间） - ?
练习静坐、瑜伽等舒缓运动 - ?
选择纯棉透气内裤，避免局部过热
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适量食用羊肉、韭菜、核桃等温性食物 - ?
推荐当归生姜羊肉汤（冬季尤其适合） - ?
忌食生冷、冰饮、寒凉水果
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坚持每晚热水泡脚（水位过脚踝） - ?
多做散步、太极拳等温和运动 - ?
注意腰腹部保暖，可以贴暖宝宝
常见误区避坑指南
什么时候必须看医生？
个人见解与最新发现
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