女生第一次张开双腿心理状态大学生全流程指南：3大准备7天心理建设省90%焦虑
一、 为啥我们会感到紧张和害怕？
二、 正确的心理建设应该怎么做？
- ?
知道处女膜到底是什么（其实它本来就有孔，没那么神秘） - ?
了解基本的避孕知识（这个超重要！） - ?
明白第一次可能会出血，也可能不会，都是正常的
三、 实战全流程指南：从前期准备到事后关怀
- ?
??物资准备??：质量过关的安全套（建议自己买，尺寸更合适）、润滑液（能大幅提升体验和减轻不适）、一条干净的毛巾。 - ?
??环境准备??：一个安全、私密、舒适的环境。酒店也好，家里也罢，一定要保证不被打扰。 - ?
??身心准备??：保证充足睡眠，前一天别熬夜。可以进行一些放松活动，比如听听音乐、泡个热水澡。
- ?
??充分的蹿辞谤别辫濒补测（前戏）??：这可不是可有可无的！前戏非常重要，它能帮助身体自然放松和分泌润滑，能极大地减轻初次进入时的不适感。别急着直奔主题。 - ?
??沟通与反馈??：过程中，一定要随时沟通。“轻一点”、“慢一点”、“这样不舒服”…大胆地说出来。好的体验是两个人磨合出来的。 - ?
??放松技巧??：如果还是紧张，尝试深呼吸，把注意力放在呼吸上，而不是纠结于“进行到了哪一步”。
- ?
??温存与交流??：结束后抱一抱，聊聊天，不要倒头就睡哦！这是情感升华的关键时刻。 - ?
??清洁工作??：记得及时排尿并清洗，可以有效预防尿路感染。 - ?
??情绪观察??：之后的一两天，关注自己的情绪。如果感到失落、后悔或者情绪波动，也是正常的生理和心理反应。如果负面情绪持续存在，要及时和伴侣或信任的朋友沟通。
四、 必须划重点的注意事项！
- ?
??坚决避孕！??：大学生还在求学阶段，意外怀孕对身心和学业的冲击是巨大的。??安全套是必须中的必须??，既能避孕又能预防疾病。别信什么安全期体外射精，都是坑！ - ?
??尊重自己的感受，可以说“不”??：在任何时候，如果你感到疼痛、不适或者不想继续了，你都有权利立刻喊停。 - ?
??不必追求“完美”??：第一次体验不尽如人意是常态，没那么浪漫、有点尴尬、甚至有点失败，都没关系！这并不代表什么。放下对“完美第一次”的执念。
五、 聊聊事后心理：几种正常反应及应对
? 金敏记者 宋安民 摄
?
www.17c.com.gov.cn作为新型国产大型运输机运-20女机长，驾驶过6种机型，执行过各项重大演训任务，用实际行动诠释大国空军女飞行员的铿锵本色。
?
国产少女免费观看电视剧字幕数据库中的样本涵盖了从明显易察觉到极其隐蔽的各种伪造程度。研究团队特别注重那些最难检测的样本，因为这些才是真正具有威胁性的技术。他们发现了一个令人担忧的规律：修改越是微妙，检测难度越大，但造成的误导效果却往往更强。这就像毒药一样，剂量越小越难被发现，但在关键时刻却能产生决定性的影响。
? 田良记者 杨恒董 摄
?
9.1网站苍产补入口在线观看阅兵仪式上，一个细节引人关注：3架直升机分别悬挂"正义必胜""和平必胜""人民必胜"的条幅飞过天安门广场。这"三个必胜"既是历史启示的伟大真理，也是对当下和未来的重要启迪。
?
男生把困困放进女生困困研究人员表示，此次研究工作中创新发展的火星地震学方法，为未来在探月等任务中，利用地震学方法探测月球等星体深部结构提供了重要参考。
?
《两个人轮流上24小时的班》近日，有网民发视频称，杭州萧山区一酒馆内女舞者对顾客做出亲密暧昧动作。9月5日，经记者核实，门店名为醉舞轻谣国风烧鸟酒馆，目前正常营业中，但已不提供跳舞服务。酒馆工作人员称，这是网上引流视频，被喂糖者是女性，线下店内跳舞尺度也没这么大。萧山区文明办工作人员称将核实此事，目前相关职能部门已经介入处理。萧山区文旅局工作人员称，已联合对酒馆进行检查，不存在涉黄问题，这家酒吧过度营销，已被叫停并进行约谈。
